కీళ్ల నొప్పులు తగ్గి ఎముకలు దృఢంగా వుండటానికి ఈ ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోండి...
ఇండియా హెరాల్డ్ అందిస్తున్న ఈ ఆర్టికల్ చదవండి...చాలా మంది ఎముకలు కీళ్ల నొప్పులతో చాలా బాధపడుతూ ఉంటారు. విటమిన్ డి మన శరీరం కాల్షియం గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. కాల్షియం ఎముకలు బలంగా తయారవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ డి లోపం మృదువైన, సన్నని మరియు పెళుసైన ఎముకలకు కారణమవుతుంది. ఇది పిల్లలలో రికెట్స్ మరియు పెద్దలలో బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీస్తుంది.వాళ్లకి మంచి బలమైన ఆహారం కావాలి. కాబట్టి తప్పకుండా ఈ ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవటం అలవాటు చేసుకోండి. ఆరంజ్ రసంలో విటమిన్ డి ఎక్కువగా ఉంటుందని. దాని ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుందని, తద్వారా పెద్దవారిలో బోలు ఎముకల వ్యాధి రాకుండా, బోలు ఎముకల వ్యాధిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.శాశ్వతంగా కీళ్ల నొప్పుల నుంచి విముక్తి పొందండి...కీర దోసకాయలలో విటమిన్ ఎ, బి, సి మరియు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి పోషకాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. సమిష్టిగా, ఈ పోషకాలు మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడమే కాకుండా, ఎముకలు బలంగా అవటానికి సహాయపడతాయి. కీర దోసకాయలలోని కార్బోహైడ్రేట్స్, విటమిన్ బి ఆహారాన్ని గ్లూకోజ్గా మార్చడానికి సహాయపడతాయి, ఇది మీకు శక్తిని అందిస్తుంది.
అల్లం ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. ఇది జింజెరోల్ అని పిలువబడే ఒక ప్రత్యేకమైన సేంద్రీయ సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. గ్రీన్ ఆపిల్స్ లో ఫ్లోరిడ్జిన్ అనే ఫ్లేవనాయిడ్ ఉంటుంది. ఇది మంట గుర్తులను మెరుగుపరచడం మరియు ఎముక సాంద్రతను పెంచడం ద్వారా బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి వాటిలో విటమిన్ సి అవసరం, ఇది కండరాలు, రక్త నాళాలు, ఎముకలు మరియు మృదులాస్థిని నిర్వహిస్తుంది.అదనంగా, గ్రీన్ ఆపిల్స్ లలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ల కలయిక బోన్ డెన్సిటీ మరియు బోన్ స్ట్రెంత్ ను పెరగడానికి సహాయపడతాయి.ఇక ఇలాంటి మరెన్నో ఆరోగ్యకరమైన విషయాలు కోసం ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ ని ఫాలో అవ్వండి...
అల్లం ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. ఇది జింజెరోల్ అని పిలువబడే ఒక ప్రత్యేకమైన సేంద్రీయ సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. గ్రీన్ ఆపిల్స్ లో ఫ్లోరిడ్జిన్ అనే ఫ్లేవనాయిడ్ ఉంటుంది. ఇది మంట గుర్తులను మెరుగుపరచడం మరియు ఎముక సాంద్రతను పెంచడం ద్వారా బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి వాటిలో విటమిన్ సి అవసరం, ఇది కండరాలు, రక్త నాళాలు, ఎముకలు మరియు మృదులాస్థిని నిర్వహిస్తుంది.అదనంగా, గ్రీన్ ఆపిల్స్ లలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ల కలయిక బోన్ డెన్సిటీ మరియు బోన్ స్ట్రెంత్ ను పెరగడానికి సహాయపడతాయి.ఇక ఇలాంటి మరెన్నో ఆరోగ్యకరమైన విషయాలు కోసం ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ ని ఫాలో అవ్వండి...