ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం ప్రాముఖ్యత ఏమిటో తెలుసా..?
కరోనా దీని పేరు వింటేనే ప్రపంచం మొత్తం వణుకుతుంది. దీని ప్రభావానికి ఎంతో మంది మరణించారు. ఎంతో మంది కుటుంబాలు రోడ్డున పడ్డాయి. కరోణ భయంతో చాలామంది మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నది. చాలామంది మానసికంగా కుంగిపోయి ఇప్పటికి ఎన్నో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. కోవిద్ -19 సమయంలో మీ మానసిక ఆరోగ్యం పై ఎంతో ప్రభావం చూపింది. కోవిడ్ -19 మహమ్మారి సమయంలో కనెక్ట్ కావడం మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ప్రపంచమంతా మహమ్మారిని ఎదుర్కొంటున్న సమయంలో, శారీరక ఆరోగ్యం కాకుండా, తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయబడినది.ప్రపంచవ్యాప్తంగా అక్టోబర్ 10 న ప్రపంచ మానసిక దినోత్సవం జరుపుకుంటారు. మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యల గురించి అవగాహన కల్పించడానికి ఇది ఒక గొప్ప చొరవ. ప్రపంచమంతా మహమ్మారిని ఎదుర్కొంటున్న సమయంలో, శారీరక ఆరోగ్యం కాకుండా, తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయబడినది మన మానసిక ఆరోగ్యం.
కోవిడ్ -19 ప్రపంచవ్యాప్తంగా గణనీయంగా ప్రజలకు నష్టం కలిగించింది. ప్రజలు ఉద్యోగాలు కోల్పోయారు. ప్రియమైనవారు, ఆర్థిక నష్టాలు ఎదుర్కొన్నారు, ఆరోగ్యం సరిగా లేదు, ఒంటరిగా ఉన్నారు, లాక్డౌన్ ద్వారా పరిమితమయ్యారు, మరియు బాధల జాబితా అంతులేనిది. ఆరోగ్యం మరియు ఫ్రంట్‌లైన్ కార్మికులు, విద్యార్థులు, పిల్లలు, పెద్దల మధ్య డిప్రెషన్, ఆందోళన (ఒంటరిగా లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోగులతో, ముందుగా ఉన్న మానసిక వ్యాధులతో) కేసులు ఫలితంగా చాలా పెరిగాయి.
అందుకే ఇలాంటి క్లిష్ట పరిస్థితులలో, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను వెతకడం మరింత ఒత్తిడిగా మారింది.
ఈ ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం రోజున, మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి కొన్ని మార్గాల గురించి తెలుసుకుందాం.
ఆందోళన-డ్రాప్ నిర్వహించండి
మీ భయాలు మరియు సంతోషకరమైన సంఘటనలను వ్రాయడానికి ఒక పత్రికను నిర్వహించండి. పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి వ్రాయడం కొనసాగించండి- మీరు ఎంతకాలం ఆత్రుతగా ఉన్నారు. అది తగ్గినప్పుడు అదేవిధంగా మీ ఆనందాన్ని ట్రాక్ చేయండి.
కోవిడ్ -19 ప్రపంచవ్యాప్తంగా గణనీయంగా ప్రజలకు నష్టం కలిగించింది. ప్రజలు ఉద్యోగాలు కోల్పోయారు. ప్రియమైనవారు, ఆర్థిక నష్టాలు ఎదుర్కొన్నారు, ఆరోగ్యం సరిగా లేదు, ఒంటరిగా ఉన్నారు, లాక్డౌన్ ద్వారా పరిమితమయ్యారు, మరియు బాధల జాబితా అంతులేనిది. ఆరోగ్యం మరియు ఫ్రంట్‌లైన్ కార్మికులు, విద్యార్థులు, పిల్లలు, పెద్దల మధ్య డిప్రెషన్, ఆందోళన (ఒంటరిగా లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోగులతో, ముందుగా ఉన్న మానసిక వ్యాధులతో) కేసులు ఫలితంగా చాలా పెరిగాయి.
అందుకే ఇలాంటి క్లిష్ట పరిస్థితులలో, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను వెతకడం మరింత ఒత్తిడిగా మారింది.
ఈ ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం రోజున, మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి కొన్ని మార్గాల గురించి తెలుసుకుందాం.
ఆందోళన-డ్రాప్ నిర్వహించండి
మీ భయాలు మరియు సంతోషకరమైన సంఘటనలను వ్రాయడానికి ఒక పత్రికను నిర్వహించండి. పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి వ్రాయడం కొనసాగించండి- మీరు ఎంతకాలం ఆత్రుతగా ఉన్నారు. అది తగ్గినప్పుడు అదేవిధంగా మీ ఆనందాన్ని ట్రాక్ చేయండి.