కౌగిలింత ఆరోగ్యానికి ఇంత మంచిదా..!
మీ ప్రియమైన వారితో ఆలింగనం చేసుకోవడం మీ శరీరానికి ఎలా సహాయపడుతుంది. కౌగిలింతలు మీ ప్రియమైన వారి పట్ల ఆప్యాయతను చూపించడానికి సరైన సంజ్ఞ
హగ్గింగ్ చర్య మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం కలిగించే హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది.కౌగిలింతలు మీ ప్రియమైన వారి పట్ల ఆప్యాయతను చూపించడానికి సరైన సంజ్ఞ. కౌగిలింతలోని వెచ్చదనం భావోద్వేగాల క్యారియర్‌గా పనిచేస్తుంది, పదాలు వాటిని పట్టుకోవడానికి సరిపోవు. కానీ కౌగిలింత కంటే చాలా ఎక్కువ. వాస్తవానికి, హగ్గింగ్ చర్య మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం కలిగించే హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది. సైన్స్ ఈ సిద్ధాంతానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు కౌగిలించుకోవడం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరు స్తుందని రుజువు చేసింది. కౌగిలించుకునే టప్పుడు అనుభూతి చెందే హోమ్లీ ఫీలింగ్ ఇతర హార్మోన్లతో పాటు ఆక్సిటోసిన్‌ను విడుదల చేయడం ద్వారా మెదడు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
కౌగిలించుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను బయోహ్యాకర్ మరియు సైకాలజీ నిపుణుడు టిమ్ గ్రే విపులంగా వివరించారు. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడం కోసం టిమ్ తరచుగా వివిధ హక్స్, చిట్కాలు మరియు ట్రిక్‌లను పంచుకుంటాడు. టిమ్, తన పోస్ట్‌లలో ఒకదానిలో, కౌగిలించుకోవడం అనేది ఒక చర్య మాత్రమే కాదు, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చక్కదిద్దే సాధనం అని పంచుకున్నారు. 10-సెకన్లు లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండే కౌగిలింత మీ మనస్సును బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దానిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే కారకాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. కౌగిలింతలు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని కలిగి ఉంటే మరింత ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి. ఇది మీ మనస్సును తేలికగా ఉంచడానికి మీ ప్రియమైనవారి ఉనికిని సరిపోయే స్థాయికి సంబంధాన్ని మరింతగా పెంచుతుంది. హగ్గింగ్ ఒత్తిడిని వేగంగా తగ్గిస్తుంది.
హగ్గింగ్ చర్య మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం కలిగించే హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది.కౌగిలింతలు మీ ప్రియమైన వారి పట్ల ఆప్యాయతను చూపించడానికి సరైన సంజ్ఞ. కౌగిలింతలోని వెచ్చదనం భావోద్వేగాల క్యారియర్‌గా పనిచేస్తుంది, పదాలు వాటిని పట్టుకోవడానికి సరిపోవు. కానీ కౌగిలింత కంటే చాలా ఎక్కువ. వాస్తవానికి, హగ్గింగ్ చర్య మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం కలిగించే హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది. సైన్స్ ఈ సిద్ధాంతానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు కౌగిలించుకోవడం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరు స్తుందని రుజువు చేసింది. కౌగిలించుకునే టప్పుడు అనుభూతి చెందే హోమ్లీ ఫీలింగ్ ఇతర హార్మోన్లతో పాటు ఆక్సిటోసిన్‌ను విడుదల చేయడం ద్వారా మెదడు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
కౌగిలించుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను బయోహ్యాకర్ మరియు సైకాలజీ నిపుణుడు టిమ్ గ్రే విపులంగా వివరించారు. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడం కోసం టిమ్ తరచుగా వివిధ హక్స్, చిట్కాలు మరియు ట్రిక్‌లను పంచుకుంటాడు. టిమ్, తన పోస్ట్‌లలో ఒకదానిలో, కౌగిలించుకోవడం అనేది ఒక చర్య మాత్రమే కాదు, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చక్కదిద్దే సాధనం అని పంచుకున్నారు. 10-సెకన్లు లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండే కౌగిలింత మీ మనస్సును బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దానిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే కారకాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. కౌగిలింతలు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని కలిగి ఉంటే మరింత ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి. ఇది మీ మనస్సును తేలికగా ఉంచడానికి మీ ప్రియమైనవారి ఉనికిని సరిపోయే స్థాయికి సంబంధాన్ని మరింతగా పెంచుతుంది. హగ్గింగ్ ఒత్తిడిని వేగంగా తగ్గిస్తుంది.
ఇది మొత్తం మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, నిరాశను తగ్గిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ”అని టిమ్ రాశాడు. అతను ఇంకా కౌగిలించుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని వివరిస్తాడు. కౌగిలింత విశ్వాసం, బంధం మరియు భక్తి భావాలను ప్రసారం చేసే 'కడ్ల్ హార్మోన్' లేదా ఆక్సిటోసిన్‌ను నింపుతుంది. టిమ్ జోడించారు, "కౌగిలింతలు మనల్ని 'ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్' మోడ్ నుండి బయటకు తీసుకువస్తాయి మరియు నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తాయి, మనకు నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.