ఉల్లిపాయ ప్రయోజనం తెలిస్తే అస్సలు వదలరు?
ఉల్లిపాయ ప్రయోజనం తెలిస్తే అస్సలు వదలరు?
ఉల్లిపాయ ప్రయోజనం తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.ఉల్లిపాయలను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు జరుగుతుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఉల్లిపాయ రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఉల్లిపాయలను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. మలబద్దకం తగ్గుతుంది. పొట్ట ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి ఇన్పెక్షన్ ల బారిన పడకుండా కాపాడడంలో కూడా ఇవి మనకు సహాయపడతాయి. వీటిలో యాంటీ ఇన్ ప్లామేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. అలర్జీ, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారు ఉల్లిపాయలను తీసుకోవడం వల్ల చక్కటి ఉపశమనం కలుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఉల్లిపాయలను తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు కూడా తగ్గుతుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల పలు రకాల క్యాన్సర్ ల బారిన పడకుండా ఉంటాము. ఉల్లిపాయలను తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాము.
ఉల్లిపాయలల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ప్లేవనాయిడ్స్, పాలీఫినాల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కణాల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించి అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా కాపాడడంలో సహాయపడతాయి.ఉల్లిపాయలల్లో సల్ఫర్, క్వెర్సెటిన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.ఉల్లిపాయలల్లో క్యాలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల చాలా సమయం వరకు ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది. కనుక వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు.ఉల్లిపాయలల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో, వృద్దాప్య ఛాయలు మన దరి చేరకుండా చేయడంలో, చర్మ ఛాయను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులు ఉల్లిపాయలను తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంతో పాటు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడంలో ఇవి మనకు సహాయపడతాయి.