మేకపాలు తాగడం వల్ల లాభాలు తెలిస్తే.. వదలరు..!
సాధారణంగా మనం ప్రతిరోజు తాగే పాలలో కేవలం గేదె పాలు, ఆవు పాలు మాత్రమే ఎక్కువగా తాగుతూ ఉంటాము.. చాలామంది మేకపాలు తీసుకోవడం కూడా జరుగుతూ ఉంటుంది. అయితే మేక పాలు తాగడం వల్ల కూడా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి చూద్దాం.
మేక పాలు తాగడం వల్ల సులువుగా అవి జీర్ణం అవుతాయి.. ముఖ్యంగా ఇవి ఎన్నో రకాల ప్రోటీన్స్ కలిగి ఉంటాయి.. గేదె పాల కంటే మేక పాలు మరింత శ్రేష్టమైనవిగా చెప్పవచ్చు.
మేక పాలల్లో చాలా తక్కువ కొవ్వు పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి. అలాగే ఇందులో చాలా పోషకాలు కూడా కలిగి ఉంటాయి.. మేక పాలలో క్యాల్షియం కూడా చాలా ఎక్కువ మోతాదులోనే లభిస్తుంది. శరీరానికి బలంగా ఉంచడంలో మేకపాలు చాలా కీలకమైన పాత్రలు పోషిస్తాయి. మేక పాలలో విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉండటమే కాకుండా పొటాషియం ,ఫాస్ఫరస్ ఖనిజాలు కూడా లభిస్తాయి.
మేక పాలు తాగడం వల్ల శరీరానికి వెంటనే ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్ కూడా అందిస్తుంది... ఇందులో విటమిన్ ఏ ఉండడం వల్ల ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. తరచూ మేకపాలు తాగడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ కూడా చాలా బలపడుతుందట.
చర్మం పైన మచ్చలు ఉన్న లేకపోతే రఫ్ గా ఉన్న మేకపాలతో మసాజ్ వంటివి చేస్తే ఇందులో ఉండే ఖనిజాలు చర్మం పైన హైడ్రేటుగా మారి మృదువుగా చేస్తాయి.
మేక పాలలో కొవ్వు పదార్థాలు శరీరానికి అవసరమైనవి ఉంటాయి..మేక పాలలో పొటాషియం ఉండడం వల్ల త్వరగా బ్లడ్ ప్రెషర్ లెవెల్స్ ని అదుపులో ఉంచేలా చేస్తుంది.
మేక పాలు తాగడం వల్ల డయేరియా ,మలబద్ధక వంటి సమస్యలకు సైతం చెక్ పెట్టవచ్చు. శరీరానికి అవసరమైన మంచి బ్యాక్టీరియాని కూడా పెంచడానికి మేకపాలు సహాయపడతాయి.. మేక పాలు ఇచ్చేది తక్కువైన లాభాలు మాత్రం మెండుగానే ఉంటాయి.
మేక పాలు తాగడం వల్ల సులువుగా అవి జీర్ణం అవుతాయి.. ముఖ్యంగా ఇవి ఎన్నో రకాల ప్రోటీన్స్ కలిగి ఉంటాయి.. గేదె పాల కంటే మేక పాలు మరింత శ్రేష్టమైనవిగా చెప్పవచ్చు.
మేక పాలల్లో చాలా తక్కువ కొవ్వు పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి. అలాగే ఇందులో చాలా పోషకాలు కూడా కలిగి ఉంటాయి.. మేక పాలలో క్యాల్షియం కూడా చాలా ఎక్కువ మోతాదులోనే లభిస్తుంది. శరీరానికి బలంగా ఉంచడంలో మేకపాలు చాలా కీలకమైన పాత్రలు పోషిస్తాయి. మేక పాలలో విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉండటమే కాకుండా పొటాషియం ,ఫాస్ఫరస్ ఖనిజాలు కూడా లభిస్తాయి.
మేక పాలు తాగడం వల్ల శరీరానికి వెంటనే ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్ కూడా అందిస్తుంది... ఇందులో విటమిన్ ఏ ఉండడం వల్ల ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. తరచూ మేకపాలు తాగడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ కూడా చాలా బలపడుతుందట.
చర్మం పైన మచ్చలు ఉన్న లేకపోతే రఫ్ గా ఉన్న మేకపాలతో మసాజ్ వంటివి చేస్తే ఇందులో ఉండే ఖనిజాలు చర్మం పైన హైడ్రేటుగా మారి మృదువుగా చేస్తాయి.
మేక పాలలో కొవ్వు పదార్థాలు శరీరానికి అవసరమైనవి ఉంటాయి..మేక పాలలో పొటాషియం ఉండడం వల్ల త్వరగా బ్లడ్ ప్రెషర్ లెవెల్స్ ని అదుపులో ఉంచేలా చేస్తుంది.
మేక పాలు తాగడం వల్ల డయేరియా ,మలబద్ధక వంటి సమస్యలకు సైతం చెక్ పెట్టవచ్చు. శరీరానికి అవసరమైన మంచి బ్యాక్టీరియాని కూడా పెంచడానికి మేకపాలు సహాయపడతాయి.. మేక పాలు ఇచ్చేది తక్కువైన లాభాలు మాత్రం మెండుగానే ఉంటాయి.