వర్షాకాలంలో వీటిని తింటే ముప్పు తిప్పలు ఖాయం?
వానా కాలంలో కచ్చితంగా శుభ్రతను పాటించాలి. లేకుంటే కచ్చితంగా అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా కడుపు నొప్పి, మోషన్స్‌ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. వర్షాకాలంలో సమోసాలు, పానిపూరీ, ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ ఇవే కాకుండా చాలా రకాలు పదార్థాలు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయని తింటుంటారు. కానీ వీటిని తింటే చాలా అనారోగ్యానికి గురవుతారు.అందుకే ఈ కాలంలో వీటికి దూరంగా ఉండటం చాలా మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్ రావడానికి చాలా రకాల కారణాలు ఉండవచ్చు. అపరిశుభ్రమైన ఆహారం, నీరు లేదా చేతుల ద్వారా శరీరంలోకి మురికి అనేది చేరుతుంది. దీని కారణంగా తరచుగా కదలిక, బలహీనత, వాంతులు ఇంకా కొన్నిసార్లు జ్వరం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అందువల్ల ఈ వర్షాకాలంలో త్వరగా ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురవుతారు. అయితే ఏం తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటామో తెలుసుకుందాం.
ఈ వానా కాలంలో మీరు పండ్ల రసం, కూరగాయల రసం కూడా తీసుకోవచ్చు. నీటిలో ఉప్పు కలిపితే మంచిది. మీకు కావాలంటే నిమ్మకాయ నీరు, ఉప్పు-చక్కెర ద్రావణం లేదా కొబ్బరి నీరు తీసుకోవచ్చు. అలాంటి సమయంలో క్యారెట్ జ్యూస్ కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది.యాపిల్ వెనిగర్‌లో తగినంత మొత్తంలో పెక్టిన్ ఉంటుంది. ఇది కడుపు నొప్పి, తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇందులోని ఆమ్ల గుణాలు చెడు కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేయడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా వెనిగర్ కలుపుకుని తాగడం వల్ల త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ వానా కాలంలో అల్లం వాడకం కడుపు నొప్పికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. ఇది కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఒక చెంచా అల్లం పొడిని పాలలో కలిపి తాగితే ఉపశమనం లభిస్తుంది.పెరుగులో ఉండే బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని వల్ల కడుపు త్వరగా నయమవుతుంది. అదనంగా ఇది కడుపుని చల్లగా ఉంచుతుంది.