స్టేజ్ ఫియర్ వల్ల ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే ఆ సమస్యకు చెక్!
చాలా మందికి నలుగురిలోకి వెళ్లి మాట్లాడాలన్నా, స్టేజ్ ఎక్కి ప్రసంగించాలన్నా తెలియని భయం, వణుకు మొదలవుతాయి. దీనినే 'స్టేజ్ ఫియర్' అంటారు. నిజానికి ఇది ఒక పెద్ద సమస్య ఏమీ కాదు, కేవలం మనసులో ఉండే చిన్నపాటి ఆందోళన మాత్రమే. దీనిని అధిగమించడానికి మొట్టమొదటి మెట్టు మీరు మాట్లాడబోయే అంశంపై పూర్తి అవగాహన పెంచుకోవడం. విషయంపై పట్టు ఉంటే ఆత్మవిశ్వాసం దానంతట అదే పెరుగుతుంది. ప్రసంగాన్ని ముందుగానే రాసుకుని, అద్దం ముందు నిలబడి ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ ఎలా ఉందో మీకే అర్థమవుతుంది. ముఖంలో చిరునవ్వు చెదరకుండా చూసుకోవడం వల్ల సగం ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది.
స్టేజ్ ఎక్కే ముందు గట్టిగా శ్వాస తీసుకోవడం, తగినంత నీళ్లు తాగడం వంటివి చేస్తే మనసు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. ఎదురుగా ఉన్న ప్రేక్షకులందరూ మనల్ని గమనిస్తున్నారని కంగారు పడకుండా, మీకు తెలిసిన విషయాన్ని మీ స్నేహితులకు వివరిస్తున్నట్లుగా భావిస్తే భయం పారిపోతుంది. తప్పులు దొర్లుతాయేమో అన్న భయాన్ని వదిలేయండి, ఎందుకంటే తప్పులు చేయడం మానవ సహజం. ప్రసంగం మధ్యలో ఏదైనా మర్చిపోయినా తడబడకుండా చిరునవ్వుతో కొనసాగించడం గొప్ప నైపుణ్యం. ఆడియన్స్లో ఎవరో ఒకరిని చూస్తూ మాట్లాడటం కంటే, అందరి వైపు చూస్తూ మాట్లాడటం వల్ల మీరు వారితో మమేకమైనట్లు కనిపిస్తుంది.
చివరగా, భయం అనేది కేవలం మన మెదడు సృష్టించే ఒక భ్రమ మాత్రమే అని గుర్తించాలి. ప్రపంచ ప్రఖ్యాత వక్తలు కూడా మొదట్లో తడబడిన వారే. మీరు ఎంత ఎక్కువగా స్టేజ్ ఎక్కి మాట్లాడితే, అంత త్వరగా మీలోని భయం పోయి వాగ్ధాటి పెరుగుతుంది. ప్రతి అవకాశాన్ని ఒక సవాలుగా స్వీకరించి ముందుకు సాగండి. నిరంతర సాధన ఉంటే ఎంతటి స్టేజ్ ఫియర్ నైనా సులభంగా జయించవచ్చు. మీపై మీరు నమ్మకం ఉంచి ఒక్కసారి ధైర్యంగా అడుగు వేస్తే, ఆ తర్వాత మీ మాటలే ప్రపంచానికి వినిపిస్తాయి.
9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ నియోజకవర్గాల్లో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.