ঠাণ্ডা জলের উপকারিতা
যতদিন যাচ্ছে ততই যেন গরম বেড়ে যাচ্ছে। আবহাওয়া দফতরের পূর্বাভাস অনুযায়ী, কয়েকটা জায়গায় তাপপ্রবাহেরও সম্ভাবনা রয়েছে। এমত অবস্থায় সকলেই বৃষ্টির অপেক্ষায় বসে রয়েছে। আর এই সময়ে ঠাণ্ডা জল যেন স্বস্তির ভরসা। গরম যে পড়বে এরকম পূর্বাভাস আগেই পাওয়া গিয়েছিল। তবে শুরুতেই ঝোড়ো ব্যাটিংয়ের কথা অনেকেই ভাবতে পারেননি। তাই গরমের এই ব্যাটিংয়ে নাজেহাল রাজ্যবাসী।
১) ঠান্ডা জলে স্নান করা খুব দরকারী। এতে শরীরের প্রদাহ ঠিক থাকে, মানুষ যথেষ্ট কাজ করার এনার্জি পায়।
২) শরীরের ইমিউনিটি ভাল থাকে ঠাণ্ডা জলে স্নান করলে।
৩) ঠান্ডা জলে স্নান করলে কিন্তু অতিরিক্ত মেদ সহজেই কমে যায়। সবথেকে বড় কথা যাদের স্ট্রেচ মার্ক রয়েছে তাদের অবধারিত ঠান্ডা জলে স্নান করা দরকার।
৪) ঠান্ডা জল গায়ে পড়লে মানুষের সহ্যক্ষমতা বাড়ে। ব্যথা বেদনা সহ্য করার লক্ষণ দেখা যায়। এটি পেশী এবং গাট এর সংযোগস্থলে রক্ত সঞ্চালন কে সঠিক রাখে।
৫) ঠান্ডা জল মাথায় ঢাললে মানুষের সক্রিয় ভাব বাড়ে।
তবে যাঁদের ঠাণ্ডা জলে স্নান করলে অসুবিধা হয়, তাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে স্নান করবেন।
কিছুদিন আগে পর্যন্ত ঠাণ্ডা জল দেখলে গা শিউরে উঠত। কারণ, তখন শীতকাল ছিলো। কিন্তু এখন যেন একটু ঠাণ্ডা জল হলে স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলা যায়। কি তাই তো? তবে ঠাণ্ডা জল যে শুধু স্বস্তি দেয় এমনটাও নয়, আছে অনেক উপকারিতাও। কি কি উপকারিতা আছে একবার জেনে নেওয়া যাক -
১) ঠান্ডা জলে স্নান করা খুব দরকারী। এতে শরীরের প্রদাহ ঠিক থাকে, মানুষ যথেষ্ট কাজ করার এনার্জি পায়।
২) শরীরের ইমিউনিটি ভাল থাকে ঠাণ্ডা জলে স্নান করলে।
৩) ঠান্ডা জলে স্নান করলে কিন্তু অতিরিক্ত মেদ সহজেই কমে যায়। সবথেকে বড় কথা যাদের স্ট্রেচ মার্ক রয়েছে তাদের অবধারিত ঠান্ডা জলে স্নান করা দরকার।
৪) ঠান্ডা জল গায়ে পড়লে মানুষের সহ্যক্ষমতা বাড়ে। ব্যথা বেদনা সহ্য করার লক্ষণ দেখা যায়। এটি পেশী এবং গাট এর সংযোগস্থলে রক্ত সঞ্চালন কে সঠিক রাখে।
৫) ঠান্ডা জল মাথায় ঢাললে মানুষের সক্রিয় ভাব বাড়ে।
তবে যাঁদের ঠাণ্ডা জলে স্নান করলে অসুবিধা হয়, তাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে স্নান করবেন।