తమలపాకు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలంటే?
అధిక బరువును తగ్గించుకోవటానికి తమలపాకు ఇంకా అలాగే మిరియాలు చాలా బాగా సహాయపడతాయి. అధిక బరువు సమస్య నుండి బయట పడటానికి చాలా మంది కూడా ఎన్నో వేలకొద్ది దబ్భును ఖర్చు పెట్టేస్తూ ఉంటారు.ఇక అలా కాకుండా మన ఇంటిలో దొరికే వస్తువులతో చాలా సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు.ఇక పూర్వకాలంలో భోజనం చేసిన తర్వాత తమలపాకులు తినేవారు. ఎందుకంటే తీసుకున్న ఆహారం బాగా జీర్ణం అవుతుందని అలా తమలపాకును ఎక్కువగా తినేవారు.ఆయుర్వేద వైధ్య నిపుణులు తమలపాకు ఇంకా మిరియాలు కలిపి తింటే శరీరంలో అదనంగా ఉన్న కొవ్వు కరిగి ఈజీగా బరువు తగ్గుతారని చెప్పుతున్నారు.ఇక తమలపాకులు మన శరీరంలోని జీర్ణ శక్తిని పెంచడంలో చాలా ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేస్తాయి. ఈ తమలపాకులో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండుట వలన జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయని ఆయుర్వేద గ్రంధాలలో చెప్పబడింది. మన శరీరం జీవక్రియ రేటును పెంచటమే కాకుండా ఇంకా కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే యాసిడ్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది. దీని వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య కూడా ఉండదు.ఇంకా మిరియాలలో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు, పెప్పరిన్ అనేవి శరీరంలోని కొవ్వు పదార్థాలను తగ్గించి, మనం తీసుకునే ఆహారంలోని పోషకాలను మన శరీరం సరిగ్గా గ్రహించేలా అవి చేస్తాయి.
అలాగే కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి పెరిగి మనం తినే ఆహారం కడుపులో బాగా జీర్ణం చేస్తుంది.మిరియాలలో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు ఇంకా పెప్పరిన్ అనేవి శరీరంలోని కొవ్వు పదార్థాలను తగ్గించి, మనం తీసుకునే ఆహారంలోని పోషకాలను మన శరీరం అనేది సరిగ్గా గ్రహించేలా చేస్తాయి. కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి బాగా పెరిగి మనం తినే ఆహారం కడుపులో బాగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది. ఇంకా అలాగే శరీరం నుండి విషాలను కూడా చాలా ఈజీగా బయటకు పంపుతుంది.ఇంకా తాజా తమలపాకులో మూడు మిరియాలను పెట్టి ఆకును మడిచి నోటిలో పెట్టుకుని నమలాలి. ఇక మధ్యాహ్నం భోజనం అయ్యాక ఇలా చేస్తే మీ శరీరంలోని జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. దాదాపుగా రెండు నెలలలో ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. పచ్చిగా ఇంకా తాజాగా ఉన్న తమలపాకును మాత్రమే ఉపయోగించాలి. అలాగే తమలపాకులపై నల్లటి మచ్చలు ఉంటే అస్సలు తినకూడదు.