సాదారణ బెల్లం మరియు షుగర్ తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో ఎన్నో రోగాలను కొని తెచ్చుకుంటూ ఉంటాము.ఈ బెల్లంను రోజూ మిఠాయిలు,కాఫీ,టీ లలో ఎక్కువగా వాడుతూ వల్ల క్రమంగా మన శరీరం ఇమ్యూనిటీని పోగొట్టుకోవడమే కాకుండా గ్లూకోస్ లెవెల్స్ ని పెంచుతూ,అధిక బరువుకు కూడా కారణమవుతుంది.ఇలాంటి సాధారణ బెల్లం మరియు షుగర్ ని తీసుకోవడానికి బదులుగా తాటిబెల్లం ఉపయోగించితే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.అస్సలు తాటిబెల్లం ఎలా తయారుచేస్తారో,దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం పదండి..
తాటి బెల్లమును ఖర్జూర రసం నుంచి కానీ, తాటికాయలను ఒక మోతాదులో కాల్చి, తయారుచేస్తారు.ఇందులోని సహజ చక్కెరలు తీపిని తెస్తాయి.దీనిని తరచూ ఉపయోగించడం వల్ల,మధుమేహంతో బాధపడేవారికి చాలా ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.సాధారణంగా మధుమేహంతో బాధపడేవారు బెల్లం వేసిన స్వీట్లు కానీ, కాఫీ,టీలు కానీ అసలు తాగకూడదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తూ ఉంటారు కదా..అలాంటి వారి కోసం తాటి బెల్లంతో తయారుచేసిన పదార్థాలు నిర్భయంగా తీసుకోవచ్చు.ఈ బెల్లం ని తీసుకోవడం వల్ల వారి రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లోకి వస్తాయి కూడా.
మరియు ఈమధ్య కాలంలో చాలామంది స్త్రీలు పిసిఒడి,పిసిఓఎస్,అధిక రక్తస్రావం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉన్నారు.దానికి కారణం వారు తరచూ అధిక షుగర్ లు ఉన్న బెల్లం మరియు చక్కెర తీసుకోవడం వల్లనే..కావున అలాంటి వారికి కూడా తాటిబెల్లం చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.పిసిఒడి మరియు పిసిఓఎస్ సమస్యలతో బాధపడేవారు బెల్లం మరియు నువ్వులతో తయారు చేసిన లడ్డూలను తీసుకోవడం వల్ల,వారు సమస్యలు క్రమంగా తగ్గుముఖం పడతాయి.అంతేకాక అధిక బరువుతో బాధపడే వారికి కూడా తొందరగా బరువు తగ్గడానికి తాటిబెల్లం ఉపయోగపడుతుంది.
అంతేకాక తాటిబెల్లంలోని ఐరన్ రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.మరియు పూర్వం రోజుల్లో పిల్లలకు జలుబు చేసినప్పుడు ఔషదాలు బదులుగా తాటిబెల్లం ఇచ్చేవారట.అలా ఇవ్వడంతో జలుబు,దగ్గు నుంచి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు శ్లేష్మాన్ని మెత్తగా చేసి,పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని బయటకు వచ్చేందుకు దోహదపడుతుందట.కావున ప్రతిఒక్కరూ సాధారణ బెల్లం మరియు చక్కెరలు వాడటం తగ్గించి,తాటిబెల్లం ఉపయోగించడం చాలా మంచిది.
తాటి బెల్లమును ఖర్జూర రసం నుంచి కానీ, తాటికాయలను ఒక మోతాదులో కాల్చి, తయారుచేస్తారు.ఇందులోని సహజ చక్కెరలు తీపిని తెస్తాయి.దీనిని తరచూ ఉపయోగించడం వల్ల,మధుమేహంతో బాధపడేవారికి చాలా ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.సాధారణంగా మధుమేహంతో బాధపడేవారు బెల్లం వేసిన స్వీట్లు కానీ, కాఫీ,టీలు కానీ అసలు తాగకూడదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తూ ఉంటారు కదా..అలాంటి వారి కోసం తాటి బెల్లంతో తయారుచేసిన పదార్థాలు నిర్భయంగా తీసుకోవచ్చు.ఈ బెల్లం ని తీసుకోవడం వల్ల వారి రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లోకి వస్తాయి కూడా.
మరియు ఈమధ్య కాలంలో చాలామంది స్త్రీలు పిసిఒడి,పిసిఓఎస్,అధిక రక్తస్రావం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉన్నారు.దానికి కారణం వారు తరచూ అధిక షుగర్ లు ఉన్న బెల్లం మరియు చక్కెర తీసుకోవడం వల్లనే..కావున అలాంటి వారికి కూడా తాటిబెల్లం చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.పిసిఒడి మరియు పిసిఓఎస్ సమస్యలతో బాధపడేవారు బెల్లం మరియు నువ్వులతో తయారు చేసిన లడ్డూలను తీసుకోవడం వల్ల,వారు సమస్యలు క్రమంగా తగ్గుముఖం పడతాయి.అంతేకాక అధిక బరువుతో బాధపడే వారికి కూడా తొందరగా బరువు తగ్గడానికి తాటిబెల్లం ఉపయోగపడుతుంది.
అంతేకాక తాటిబెల్లంలోని ఐరన్ రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.మరియు పూర్వం రోజుల్లో పిల్లలకు జలుబు చేసినప్పుడు ఔషదాలు బదులుగా తాటిబెల్లం ఇచ్చేవారట.అలా ఇవ్వడంతో జలుబు,దగ్గు నుంచి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు శ్లేష్మాన్ని మెత్తగా చేసి,పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని బయటకు వచ్చేందుకు దోహదపడుతుందట.కావున ప్రతిఒక్కరూ సాధారణ బెల్లం మరియు చక్కెరలు వాడటం తగ్గించి,తాటిబెల్లం ఉపయోగించడం చాలా మంచిది.