లైఫ్ స్టైల్: ఆరోగ్యాన్ని పెంచే హెర్బల్ టీ లు ఇవే..!
సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే మనం సీజన్ ని బట్టి ఆహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఇప్పుడు వర్షా కాలం జరుగుతున్న నేపథ్యంలో భిన్నమైన ఆహారాల ను తినాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఈ సమయం లో యాలకులు, లవంగాలు, ఎండు మిర్చి వంటి మసాలా దినుసులు ఆరోగ్యానికి మంచిది. వీటితోపాటు కొన్ని రకాల హెర్బల్ టీ లను తయారు చేసుకొని తాగడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగి ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే వర్షాకాలంలో జీర్ణక్రియ అనేది కొంచెం నెమ్మదిగా ఉంటుంది. జీర్ణ సమస్యలు ఎక్కువ అవుతాయి అయితే ఈ హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణ క్రియ వేగవంతం అయ్యి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.వర్షాకాలంలో వచ్చే సీజనల్ వ్యాధులను కూడా దూరం చేసుకోవచ్చు.
అల్లం టీ:
సాధారణంగా అల్లం టీ తాగడం వల్ల వేడి చేస్తుందని అందరూ చెబుతూ ఉంటారు. అయితే వర్షాకాలం మరియు చలికాలంలో ఈ అల్లం టీ చాలా మంచిదట. పాలలో కొంచెం అల్లం మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి అందులో వేసి.. కాస్త టీ పొడి.. కావాలంటే బెల్లం కూడా వేసుకోవచ్చు. ఇలా అన్నింటిని బాగా ఉడికించి తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పితో పాటు జలుబు, దగ్గు సమస్యల నుంచి కూడా విముక్తి పొందవచ్చు.
గ్రీన్ టీ:
ప్రస్తుత కాలంలో గ్రీన్ టీ అధికంగా తాగడం నిషేధించబడినప్పటికీ కూడా ఉదయాన్నే కొద్దిగా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదని.. పొట్టలోని చెడు కొవ్వును కూడా కరిగిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
పిప్పర్మెంట్ టీ:
మూడు కప్పుల నీళ్లల్లో మూడు పుదీనా ఆకులను తీసుకొని చేతితో ముక్కలుగా కోసి పది నిమిషాలు మరిగించి.. అందులో కాస్త తేనె కలుపుకొని మరి తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది. వీటితోపాటు తులసి టీ , నిమ్మగడ్డి టీ వంటివి కూడా ఆరోగ్యానికి మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి.
అల్లం టీ:
సాధారణంగా అల్లం టీ తాగడం వల్ల వేడి చేస్తుందని అందరూ చెబుతూ ఉంటారు. అయితే వర్షాకాలం మరియు చలికాలంలో ఈ అల్లం టీ చాలా మంచిదట. పాలలో కొంచెం అల్లం మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి అందులో వేసి.. కాస్త టీ పొడి.. కావాలంటే బెల్లం కూడా వేసుకోవచ్చు. ఇలా అన్నింటిని బాగా ఉడికించి తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పితో పాటు జలుబు, దగ్గు సమస్యల నుంచి కూడా విముక్తి పొందవచ్చు.
గ్రీన్ టీ:
ప్రస్తుత కాలంలో గ్రీన్ టీ అధికంగా తాగడం నిషేధించబడినప్పటికీ కూడా ఉదయాన్నే కొద్దిగా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదని.. పొట్టలోని చెడు కొవ్వును కూడా కరిగిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
పిప్పర్మెంట్ టీ:
మూడు కప్పుల నీళ్లల్లో మూడు పుదీనా ఆకులను తీసుకొని చేతితో ముక్కలుగా కోసి పది నిమిషాలు మరిగించి.. అందులో కాస్త తేనె కలుపుకొని మరి తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది. వీటితోపాటు తులసి టీ , నిమ్మగడ్డి టీ వంటివి కూడా ఆరోగ్యానికి మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి.