మహిళలకి పిరియడ్స్ ఆలస్యంగా రావడానికి కారణం ఏంటో తెలుసా..?
మహిళల్లో పీరియడ్స్ ఉన్నాయి ఇప్పుడు రెగ్యులర్ గానే వస్తూ ఉంటుంది. రెగ్యులర్గా రాకపోతే వెంటనే ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి. వ్యాయామం చేయటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా చెబుతారు. రోజు వారి వ్యాయామం ఒక వ్యక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బరువు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. కానీ అధిక వ్యాయామం శరీరాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుందంటున్నారు నిపుణులు. చాలామంది మహిళలు తమ శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకోవడానికి చాలా వ్యాయామాలు చేస్తారు. జిమ్ లో గంటల తరబడి వర్క్ వుట్ లు చేస్తారు. దీని కారణంగా వారు క్రమరహిత పీరియడ్స్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు నిపుణులు.
అదిగా చేసే వ్యాయామం శరీరం పై అనేక ప్రభావాలను చూపుతోందని, క్రమరహిత పీరియడ్స్ వాటిలో ఒకటి అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎక్కువగా పని చేసే మహిళలు లేదా అథ్లెట్లకు తరచుగా హార్మోన్లలో మార్పుల వల్ల పీరియడ్స్ ఆలస్యం అయ్యే సమస్యను ఎదుర్కొంటారని చెబుతున్నారు. ఈ సమస్యను అమినోరియా అని పిలుస్తారు. ఇది ఎక్కువగా వర్క్ ఔట్స్ చేసే అథ్లెట్లలో కనిపిస్తుందంటున్నారు నిపుణులు. ఈ సమస్యతో స్త్రీకి పీరియడ్స్ రావట. అసలైన అమినోరియాలో హార్మోన్ల ప్రక్రియలో మార్పుల కారణంగా, అండాశయాల నుండి అండం విడుదల కావని చెబుతున్నారు. దీని కారణంగా అమినోరియా సంభవిస్తుందట. దీనిని అండోత్సర్గము పని చెయ్యకపోవటం అని కూడా పిలుస్తారు.
అలాంటి మహిళలు భవిష్యత్తులో బిడ్డను కనడంలో కూడా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు అంటున్నారు నిపుణులు. శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచడానికి వర్కౌట్ మంచిది. కానీ అధిక వ్యాయామం శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. ఇది క్రమరాహిత కలాలకు కారణమవుతుందంటున్నారు వాయిద్య నిపుణులు. శరీరానికి సరైన పోషకాహారం అవసరం కాబట్టి ఇలా జరుగుతుందంటున్నారు. అంతేకాదు అధిక వ్యాయామం కారణంగా మహిళ శక్తి సమతుల్యత కూడా తగ్గుతుందని చెబుతున్నారు. దీనికి క్యాలరీలు అవసరం. అయితే జిమ్ శిక్షణ సమయంలో, తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ఇస్తారని చెప్తున్నారు. తద్వారా బరువు పెరగదు. ఈ తక్కువ కేలరీల కారణంగా శరీరంలో శక్తి సమతుల్యత తగ్గిపోతుందని చెబుతున్నారు. ఇది క్రమరహిత కాలాలకు కారణం అవుతుంది.
అదిగా చేసే వ్యాయామం శరీరం పై అనేక ప్రభావాలను చూపుతోందని, క్రమరహిత పీరియడ్స్ వాటిలో ఒకటి అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎక్కువగా పని చేసే మహిళలు లేదా అథ్లెట్లకు తరచుగా హార్మోన్లలో మార్పుల వల్ల పీరియడ్స్ ఆలస్యం అయ్యే సమస్యను ఎదుర్కొంటారని చెబుతున్నారు. ఈ సమస్యను అమినోరియా అని పిలుస్తారు. ఇది ఎక్కువగా వర్క్ ఔట్స్ చేసే అథ్లెట్లలో కనిపిస్తుందంటున్నారు నిపుణులు. ఈ సమస్యతో స్త్రీకి పీరియడ్స్ రావట. అసలైన అమినోరియాలో హార్మోన్ల ప్రక్రియలో మార్పుల కారణంగా, అండాశయాల నుండి అండం విడుదల కావని చెబుతున్నారు. దీని కారణంగా అమినోరియా సంభవిస్తుందట. దీనిని అండోత్సర్గము పని చెయ్యకపోవటం అని కూడా పిలుస్తారు.
అలాంటి మహిళలు భవిష్యత్తులో బిడ్డను కనడంలో కూడా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు అంటున్నారు నిపుణులు. శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచడానికి వర్కౌట్ మంచిది. కానీ అధిక వ్యాయామం శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. ఇది క్రమరాహిత కలాలకు కారణమవుతుందంటున్నారు వాయిద్య నిపుణులు. శరీరానికి సరైన పోషకాహారం అవసరం కాబట్టి ఇలా జరుగుతుందంటున్నారు. అంతేకాదు అధిక వ్యాయామం కారణంగా మహిళ శక్తి సమతుల్యత కూడా తగ్గుతుందని చెబుతున్నారు. దీనికి క్యాలరీలు అవసరం. అయితే జిమ్ శిక్షణ సమయంలో, తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ఇస్తారని చెప్తున్నారు. తద్వారా బరువు పెరగదు. ఈ తక్కువ కేలరీల కారణంగా శరీరంలో శక్తి సమతుల్యత తగ్గిపోతుందని చెబుతున్నారు. ఇది క్రమరహిత కాలాలకు కారణం అవుతుంది.