వేసవి కాలంలో నిమ్మరసం తాగడం చాలా ఆరోగ్యకరం. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా అందిస్తుంది. కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఇవే. డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది.వేసవిలో శరీరంలో నీటి స్థాయిని కాపాడుకోవడానికి నిమ్మరసం మంచిది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు చల్లబరుస్తుంది. శక్తిని పెంచుతుంది. నిమ్మరసంలో ఉన్న విటమిన్ C మరియు ఇతర ఖనిజాలు శరీరానికి తక్షణ శక్తినిస్తుంది. క్రమంగా తాగితే అలసట తగ్గి ఉల్లాసంగా ఉండొచ్చు.జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది.నిమ్మరసం లివర్‌ను శుభ్రం చేస్తుంది, ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. భోజనం తిన్న తర్వాత నిమ్మరసం తాగడం జీర్ణ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
తాప ఉష్ణోగ్రత తగ్గిస్తుంది. వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. నిమ్మరసం తాగడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేయవచ్చు. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుతుంది.విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉండటంతో నిమ్మరసం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని తేజస్సుగా మార్చడమే కాకుండా మొటిమలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. నిత్యం నిమ్మరసం తాగడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
నిమ్మరసాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తాగితే మలబద్ధక సమస్య తగ్గుతుంది. ఇది ప్రేగుల శుభ్రతకు కూడా సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. లెమన్ వాటర్‌ను ఉదయాన్నే తాగడం మెటాబాలిజాన్ని మెరుగుపరిచి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె లేదా కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి తాగడం మంచిది. రోజులో 2-3 సార్లు నిమ్మరసం తాగొచ్చు, కానీ అధికంగా తాగకూడదు. వేసవిలో నిమ్మరసం తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. మీ దైనందిన ఆహారంలో దీనిని చేర్చి ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
తాప ఉష్ణోగ్రత తగ్గిస్తుంది. వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. నిమ్మరసం తాగడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేయవచ్చు. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుతుంది.విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉండటంతో నిమ్మరసం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని తేజస్సుగా మార్చడమే కాకుండా మొటిమలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. నిత్యం నిమ్మరసం తాగడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
నిమ్మరసాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తాగితే మలబద్ధక సమస్య తగ్గుతుంది. ఇది ప్రేగుల శుభ్రతకు కూడా సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. లెమన్ వాటర్‌ను ఉదయాన్నే తాగడం మెటాబాలిజాన్ని మెరుగుపరిచి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె లేదా కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి తాగడం మంచిది. రోజులో 2-3 సార్లు నిమ్మరసం తాగొచ్చు, కానీ అధికంగా తాగకూడదు. వేసవిలో నిమ్మరసం తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. మీ దైనందిన ఆహారంలో దీనిని చేర్చి ఆరోగ్యంగా ఉండండి!