గేదె పాలు తాగడం వల్ల కలిగే బెనిఫిట్స్ ఇవే.. ఈ షాకింగ్ విషయాలు మీకు తెలుసా?
గేదె పాలు అనగానే చాలామంది అది కేవలం ఫ్యాట్ అని, లావవుతారని భయపడుతుంటారు. కానీ వాస్తవానికి గేదె పాలలో దాగి ఉన్న పోషక విలువలు తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఆవు పాలతో పోలిస్తే గేదె పాలు చిక్కగా ఉండటమే కాకుండా, ఇందులో ప్రోటీన్లు, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఎముకల పుష్టికి గేదె పాలు ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు, బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి సమస్యలను దరిచేరకుండా చేయడంలో ఇందులో ఉండే కాల్షియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించడంలో గేదె పాలు ముందుంటాయి. ఇందులోని అధిక కేలరీలు శారీరక శ్రమ ఎక్కువగా చేసేవారికి, క్రీడాకారులకు మరియు ఎదుగుతున్న పిల్లలకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. గేదె పాలలో విటమిన్ A సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడటమే కాకుండా, చర్మం నిగారింపును సంతరించుకుంటుంది. ఇది సహజమైన మాయిశ్చరైజర్గా పనిచేసి చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది. అలాగే ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించి, ఇన్ఫెక్షన్ల బారి నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.
చాలామందికి తెలియని మరో ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, గేదె పాలు గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా తోడ్పడతాయి. ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ శాతం తక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. నిద్రలేమితో బాధపడేవారు పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని గేదె పాలు తాగితే, అందులోని అమినో యాసిడ్లు మెదడును ప్రశాంతపరిచి హాయిగా నిద్ర పట్టేలా చేస్తాయి. ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్న గేదె పాలను సరైన మోతాదులో మన రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు.
9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ నియోజకవర్గాల్లో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.