తమలపాకులు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే బెనిఫిట్స్ ఇవే.. ఈ విషయాలు తెలుసా?
మన భారతీయ సంస్కృతిలో ప్రాచీన కాలం నుండి తమలపాకులకు విశేషమైన ప్రాధాన్యత ఉంది. కేవలం శుభకార్యాల్లోనే కాకుండా, ఆరోగ్య పరంగా కూడా ఈ ఆకులు చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. సాధారణంగా భోజనం చేసిన తర్వాత తమలపాకు వేసుకోవడం మనకు అలవాటు, అయితే దీన్ని కేవలం ఒక సంప్రదాయంగానో లేదా నోటిని శుభ్రం చేసే మౌత్ ఫ్రెషనర్గానో మాత్రమే చూడకూడదు. తమలపాకులలో అనేక ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో తమలపాకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలోని మెటబాలిజం రేటును పెంచి, గ్యాస్, అసిడిటీ మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా ఇది ఆహారం సులభంగా విచ్ఛిన్నం కావడానికి దోహదపడుతుంది.
శ్వాసకోశ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారికి కూడా తమలపాకు ఒక గొప్ప ఔషధం. జలుబు, దగ్గు లేదా ఛాతీలో కఫం పేరుకుపోయినప్పుడు తమలపాకు రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యల తీవ్రతను తగ్గించడంలోనూ ఇది తోడ్పడుతుంది. అలాగే, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఇది ఎంతో ప్రయోజనకరం. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచే గుణాలు తమలపాకులో ఉన్నాయని పలు అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. శరీరంలో గాయాలైనప్పుడు లేదా వాపులు వచ్చినప్పుడు తమలపాకులను వేడి చేసి ఆ ప్రాంతంలో కడితే నొప్పి తగ్గి, గాయం త్వరగా మానిపోతుంది. ఇది సహజ సిద్ధమైన యాంటీ సెప్టిక్గా పనిచేసి బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను అరికడుతుంది.
నోటి ఆరోగ్యం విషయంలోనూ తమలపాకు పాత్ర కీలకం. ఇది నోటిలోని హానికర బ్యాక్టీరియాను అంతం చేసి, చిగుళ్ల వాపు మరియు నోటి దుర్వాసనను అరికడుతుంది. దంతాల ఎనామిల్ను రక్షించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. అయితే, తమలపాకును తీసుకునేటప్పుడు సున్నం మరియు కాచును మితంగా వాడాలి. ముఖ్యంగా పొగాకు ఉత్పత్తులను కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఈ సహజ సిద్ధమైన ప్రయోజనాలు పోయి ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు తమలపాకులను నేరుగా నమిలి తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ సి, కాల్షియం వంటి పోషకాలు అందుతాయి. మన పెరట్లోనే పెరిగే ఈ చిన్న ఆకులో ఇన్ని ఆరోగ్య రహస్యాలు ఉండటం నిజంగా విశేషమే.