చల్లటి పదార్థాలు ఎక్కువగా తింటున్నారా.. అయితే మీకు ఈ రిస్క్ చాలా ఎక్కువ!
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో, ముఖ్యంగా ఎండలు మండుతున్నప్పుడు లేదా కాస్త అలసటగా అనిపించినప్పుడు చల్లటి ఐస్ క్రీములు, కూల్ డ్రింకులు లేదా ఫ్రిజ్ నుంచి నేరుగా తీసిన నీటిని తాగడం మనకు అలవాటుగా మారింది. అయితే, నాలుకకు హాయినిచ్చే ఈ చల్లటి పదార్థాలు అతిగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కలిగే నష్టాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి ఒక నిర్దిష్టమైన ఉష్ణోగ్రత అవసరం. మనం ఏదైనా అతిగా చల్లగా ఉన్న పదార్థాన్ని తీసుకున్నప్పుడు, జీర్ణక్రియ ఒక్కసారిగా మందగిస్తుంది. కడుపులోని అగ్ని (జీర్ణ రసాలు) చల్లారిపోవడం వల్ల మనం తిన్న ఆహారం సరిగ్గా అరగదు, దీనివల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
కేవలం జీర్ణవ్యవస్థే కాకుండా, చల్లటి పదార్థాలు రక్తనాళాలను సంకోచింపజేస్తాయి, దీనివల్ల శరీరంలోని రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా గొంతు సమస్యలు ఉన్నవారు, సైనస్ లేదా మైగ్రేన్తో బాధపడేవారు చల్లటి ఆహారానికి ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది. అతి చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల గొంతులోని శ్లేష్మ పొర దెబ్బతిని ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అలాగే, భోజనం చేసిన వెంటనే ఐస్ క్రీం వంటివి తినడం వల్ల ఆహారంలోని కొవ్వు పదార్థాలు గడ్డకట్టి, శరీరంలో అనవసరమైన కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తాయి.
ఇది కాలక్రమేణా బరువు పెరగడానికి మరియు గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కొంతమందిలో ఐస్ నీళ్లు తాగిన వెంటనే తలనొప్పి రావడం (బ్రెయిన్ ఫ్రీజ్) కూడా గమనించవచ్చు. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీలైనంత వరకు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉన్న ఆహారాన్ని లేదా గోరువెచ్చని పదార్థాలను తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. రుచి కోసం ఆరోగ్యంతో చెలగాటం ఆడకుండా, చల్లటి పదార్థాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ఉత్తమం. ఈ ఆహారాలను తీసుకునే వాళ్ళు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకుంటే మంచిది.