వేసవిలో తాటిముంజలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలివే.. ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా?
వేసవి తాపం నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన వరం తాటిముంజలు. వీటిని 'ఐస్ యాపిల్స్' అని పిలవడం వెనుక బలమైన కారణం ఉంది. వేసవిలో భానుడి భగభగలకు శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే తాటిముంజలు తినడం ఎంతో శ్రేయస్కరం. వీటిలో దాదాపు తొంభై శాతం నీటి శాతమే ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి తక్షణమే చలవను ఇస్తుంది. ముఖ్యంగా ఎండలో తిరిగే వారికి ఎదురయ్యే అలసట, నీరసం వంటి సమస్యలకు తాటిముంజలు మంచి విరుగుడుగా పనిచేస్తాయి. ఇందులో ఉండే పొటాషియం, సోడియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు శరీరంలో కోల్పోయిన లవణాలను తిరిగి సమకూర్చి మనల్ని ఉత్తేజితం చేస్తాయి.
కేవలం దాహం తీర్చడమే కాకుండా, జీర్ణసంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారికి తాటిముంజలు ఒక దివ్యౌషధంలా ఉపయోగపడతాయి. వేసవిలో సర్వసాధారణంగా వచ్చే మలబద్ధకం, అజీర్తి, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలను ఇవి నివారిస్తాయి. వీటిలో ఉండే పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎదురయ్యే వికారం, వాంతులు వంటి ఇబ్బందులను తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కూడా ఎటువంటి భయం లేకుండా వీటిని తీసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే వీటిలో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండి, కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా తాటిముంజలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎండ వల్ల వచ్చే చెమటకాయలు, దురదలు, చర్మంపై ఎర్రటి పొక్కులను నివారించడానికి తాటిముంజల పైన ఉండే పల్చటి పొరను లేదా వాటి నీటిని చర్మంపై రాసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. వీటిలో విటమిన్ బి, సి, ఐరన్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో తోడ్పడతాయి. ముఖ్యంగా కాలేయ సమస్యలతో బాధపడేవారికి శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపడంలో ఇవి ఎంతగానో సహకరిస్తాయి. సహజసిద్ధంగా దొరికే ఈ పండును ఎటువంటి రసాయనాలు లేకుండా నేరుగా తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి మరెన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.