ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ, టీ తాగుతున్నారా.. ఇలా చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలివే!
చాలామందికి ఉదయం నిద్రలేవగానే వేడివేడి కాఫీ లేదా టీ తాగడం ఒక అలవాటు. ఆ కప్పు టీ పడనిదే రోజు గడవదు అని అనుకునేవారు కూడా ఉంటారు. అయితే, పరగడుపున అంటే ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాఫీ, టీలలో ఉండే కెఫిన్ మరియు టానిన్లు ఖాళీ కడుపుతో రక్తంలోకి నేరుగా చేరడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. ప్రధానంగా పొట్టలో యాసిడ్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది, దీనివల్ల ఎసిడిటీ, గ్యాస్ మరియు కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
రాత్రంతా విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కడుపు ఖాళీగా ఉంటుంది, ఆ సమయంలో నేరుగా కాఫీ తాగితే అది కడుపు లోపలి పొరను దెబ్బతీసి అల్సర్లకు దారితీసే అవకాశం ఉంది. అంతేకాకుండా, టీ లేదా కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరంలోని కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఇది ఒత్తిడిని పెంచడమే కాకుండా రోజంతా చురుగ్గా ఉండకుండా నీరసంగా అనిపించేలా చేస్తుంది.
చాలామందికి టీ తాగితే తలనొప్పి తగ్గుతుందని నమ్ముతారు, కానీ పరగడుపున తాగితే అది డీహైడ్రేషన్కు కారణమై మరింత తలనొప్పిని కలిగిస్తుంది. కెఫిన్ వల్ల గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరగడం, ఆందోళన కలగడం వంటి ఇబ్బందులు కూడా ఎదురవుతాయి. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిల్లో హెచ్చుతగ్గులు ఏర్పడి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. అందుకే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వీటికి బదులుగా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు లేదా ఏదైనా అల్పాహారం తీసుకున్న తర్వాత మాత్రమే టీ, కాఫీలు సేవించడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో శ్రేయస్కరం.
9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ నియోజకవర్గాల్లో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.