గురక సమస్య వల్ల దీర్ఘకాలంలో కలిగే నష్టాలివే.. ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా?
గురక అనేది కేవలం నిద్రలో వచ్చే శబ్దం మాత్రమే కాదు, అది మీ శరీరం పంపుతున్న ఒక ప్రమాద సంకేతం. చాలామంది దీనిని అలసట వల్ల వచ్చే సాధారణ విషయంగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు, కానీ దీర్ఘకాలంలో గురక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా 'అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా' (OSA) అనే పరిస్థితి ఉన్నవారిలో నిద్రలో శ్వాస పదేపదే ఆగిపోతుంటుంది. దీనివల్ల రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గి, గుండెపై విపరీతమైన ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా రక్తపోటు (బిపి) పెరగడం, గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు మెరుగుపడటం, చివరికి పక్షవాతం వంటి ప్రాణాంతక సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
గురక వల్ల గాఢనిద్ర కరువై, మెదడుకు సరైన విశ్రాంతి దొరకదు. దీనివల్ల పగటిపూట విపరీతమైన నీరసం, ఏకాగ్రత లోపించడం, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. ఇది కార్యాలయాల్లో పనితీరును దెబ్బతీయడమే కాకుండా, వాహనాలు నడిపే సమయంలో ప్రమాదాలకు కారణమవుతుంది. నిరంతరం నిద్రకు ఆటంకం కలగడం వల్ల మెదడు చురుకుదనం కోల్పోయి, రోజువారీ నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో కూడా తడబాటు ఏర్పడుతుంది.
మానసిక ఆరోగ్య పరంగా చూస్తే, సరిగ్గా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల చిరాకు, డిప్రెషన్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు పెరిగి వ్యక్తిగత సంబంధాలు కూడా దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. అంతేకాకుండా, శరీరంలోని మెటబాలిజం క్రమం తప్పి మధుమేహం (డయాబెటిస్) వచ్చే ముప్పు పెరుగుతుంది మరియు బరువు తగ్గడం కష్టతరమవుతుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి కూడా క్షీణిస్తుంది. కాబట్టి గురకను సాధారణ విషయంగా వదిలేయకుండా, సరైన సమయంలో వైద్యుడిని సంప్రదించి అవసరమైన చికిత్స తీసుకోవడం మీ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం.
9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ నియోజకవర్గాల్లో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.