তাপপ্রবাহে কী কী করণীয়? নবান্ন দিল গাইডলাইন
আগামী ১ থেকে ৩ মে-র মধ্যে শহরে বৃষ্টির সম্ভাবনা রয়েছে বলে জানা যাচ্ছে। সেইসঙ্গে কলকাতাবাসীর জন্য স্বস্তির বার্তা দিয়েছে আলিপুর আবহাওয়া দফতর। কলকাতায় আপাতত তাপপ্রবাহের কোনও পরিস্থিতি তৈরি হবে না। তবে চলতি সপ্তাহে অস্বস্তিকর গরম বজায় থাকবে।
তবে ইতিমধ্যেই রাজ্যের বিপর্যয় মোকাবিলা দফতরের তরফে প্রত্যেকটি জেলাকে সতর্ক করা হয়েছে৷ তাপপ্রবাহ পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে কী করণীয়, কী করণীয় নয়, তার উল্লেখ করে রাজ্য সরকারের তরফে লিফলেটও ছাপানো হয়েছে৷ সেখানে কী কী করণীয় দেখে নিন -
কী করবেন:
* তৃষ্ণার্ত বোধ না করলেও নির্দিষ্ট সময় অন্ত জল পান করতে হবে৷ সবসময় পানীয় জল সঙ্গে রাখতে হবে৷
* দিনের বেলা বাইরে বেরোলে হাল্কা রংয়ের, ঢিলেঢলা পোশাক পরুন৷
* টুপি বা কাপড়, তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে রাখতে হবে৷ সঙ্গে ছাতা রাখুন, পায়ে জুতো অথবা চটি পরে তবেই বাইরে বেরোন৷
* হাল্কা এবং জলীয় অংশ আছে যেমন তরমুজ, শশার মতো ফল বেশি করে খেতে হবে৷
* বাড়িতে তৈরি লেবুজলের মতো পানীয় পান করুন৷
* গৃহপালিত পশুদের ছায়ায় রাখুন, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ান৷
* স্থানীয় আবহাওয়ার বার্তার দিকে খেয়াল রাখুন৷
* অসুস্থ হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসক অথবা স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ নিন৷
কী করবেন না:
* যতদূর সম্ভব প্রখর সূর্যালোকে না বেরনোর চেষ্টা করুন৷
* খুব পরিশ্রমসাধ্য, দিনের বেলা এমন কাজ না করাই ভাল৷
* দাঁড়িয়ে থাকা গাড়িতে শিশু ও গৃহপালিত পশুদের রাখবেন না৷
* বেশি প্রোটিনযুক্ত বা মশলাদার খাবার খাবেন না৷
কোনও ব্যক্তি হিটস্ট্রোকে অসুস্থ হলে কী করবেন
* আক্রান্তকে সঙ্গে সঙ্গে ঘরের ভিতরে বা ছায়া রয়েছে এমন ঠান্ডা জায়গায় নিয়ে যান৷
* ভিজে কাপড় দিয়ে সারা শরীর মুছিয়ে দিন৷
* লবণ জল, নুন- চিনির জল, ORS প্রয়োজনে খাওয়াতে থাকুন৷ তবে সম্পূর্ণ জ্ঞান ফেরার পরই খাবার বা জল দেওয়া যাবে৷
* অবস্থার উন্নতি না হলে আক্রান্তকে নিকটবর্তী স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নিয়ে যান৷
তবে ইতিমধ্যেই রাজ্যের বিপর্যয় মোকাবিলা দফতরের তরফে প্রত্যেকটি জেলাকে সতর্ক করা হয়েছে৷ তাপপ্রবাহ পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে কী করণীয়, কী করণীয় নয়, তার উল্লেখ করে রাজ্য সরকারের তরফে লিফলেটও ছাপানো হয়েছে৷ সেখানে কী কী করণীয় দেখে নিন -
কী করবেন:
* তৃষ্ণার্ত বোধ না করলেও নির্দিষ্ট সময় অন্ত জল পান করতে হবে৷ সবসময় পানীয় জল সঙ্গে রাখতে হবে৷
* দিনের বেলা বাইরে বেরোলে হাল্কা রংয়ের, ঢিলেঢলা পোশাক পরুন৷
* টুপি বা কাপড়, তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে রাখতে হবে৷ সঙ্গে ছাতা রাখুন, পায়ে জুতো অথবা চটি পরে তবেই বাইরে বেরোন৷
* হাল্কা এবং জলীয় অংশ আছে যেমন তরমুজ, শশার মতো ফল বেশি করে খেতে হবে৷
* বাড়িতে তৈরি লেবুজলের মতো পানীয় পান করুন৷
* গৃহপালিত পশুদের ছায়ায় রাখুন, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ান৷
* স্থানীয় আবহাওয়ার বার্তার দিকে খেয়াল রাখুন৷
* অসুস্থ হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসক অথবা স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ নিন৷
কী করবেন না:
* যতদূর সম্ভব প্রখর সূর্যালোকে না বেরনোর চেষ্টা করুন৷
* খুব পরিশ্রমসাধ্য, দিনের বেলা এমন কাজ না করাই ভাল৷
* দাঁড়িয়ে থাকা গাড়িতে শিশু ও গৃহপালিত পশুদের রাখবেন না৷
* বেশি প্রোটিনযুক্ত বা মশলাদার খাবার খাবেন না৷
কোনও ব্যক্তি হিটস্ট্রোকে অসুস্থ হলে কী করবেন
* আক্রান্তকে সঙ্গে সঙ্গে ঘরের ভিতরে বা ছায়া রয়েছে এমন ঠান্ডা জায়গায় নিয়ে যান৷
* ভিজে কাপড় দিয়ে সারা শরীর মুছিয়ে দিন৷
* লবণ জল, নুন- চিনির জল, ORS প্রয়োজনে খাওয়াতে থাকুন৷ তবে সম্পূর্ণ জ্ঞান ফেরার পরই খাবার বা জল দেওয়া যাবে৷
* অবস্থার উন্নতি না হলে আক্রান্তকে নিকটবর্তী স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নিয়ে যান৷