పౌర్ణమి అంటే నిండు చంద్రుడు ఉండే రోజు, హిందూమతంలో దీనికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది అని అందరికి తెలిసిందే.  ముఖ్యంగా గురుపౌర్ణమి, కార్తీక పౌర్ణమి, మార్గశిర పౌర్ణమి వంటివి ప్రత్యేకమైనవి, ఆ రోజుల్లో పూజలు, దానాలు, వ్రతాలు చేయడం వల్ల ఎంతో పుణ్యం లభిస్తుందని నమ్మకం. ఈ రోజుల్లో విష్ణువు, లక్ష్మీదేవి, శివుడిని పూజించి, గురువులకు గౌరవం ఇచ్చి ఆశీర్వాదాలు పొందుతారు, ఇది అదృష్టాన్ని, ఆనందాన్ని ఇస్తుందని పండితులు చెబుతారు.  పౌర్ణమి అంటే చంద్రుడు పూర్తిగా వెలిగే రోజు. ఎన్నో శతాబ్దాలుగా మన పెద్దలు ఈ రోజున పాటించాల్సిన కొన్ని నియమాలు చెబుతూ వచ్చారు. వాటిని చాలామంది(మూఢ నమ్మకాలు) అని కొట్టిపారేస్తారు. కానీ ఆసక్తికర విషయమేంటంటే — ఇవన్నీ కొంతవరకు సైన్స్ కూడా అంగీకరిస్తోంది.పౌర్ణమి రోజు ఈ “5 పనులు చేయకూడదు” అని ఎందుకు చెబుతారు? వాటి వెనుక ఉన్న సామాజిక – మానసిక – శాస్త్రీయ కారణాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..!

1. పౌర్ణమి రోజు అతి కోపం, వాగ్వాదాలు చేయకూడదు :

పూర్వకాల నమ్మకం: పౌర్ణమి రోజున మనసు అల్లకల్లోలంగా ఉండి, కోపం పెరుగుతుందనీ, ఎవరి తోడూ గొడవ పడితే దరిద్రం పట్టుకొని, ఇంట్లో శాంతి తగ్గిపోతుందని చెప్పేవారు.

శాస్త్రీయ వివరణ: చంద్రుడి ప్రభావం మన సందేశ వ్యవస్థ (మానసిక హార్మోన్లు) పై కొంత వరకు ఉంటుంది. పరిశోధనల ప్రకారం పౌర్ణమి సమయంలో నిద్ర కొంచెం తగ్గుతుంది. నిద్ర తగ్గితే మనిషి త్వరగా కోపానికి గురవుతాడు.
హార్మోన్ అసంతులనం వల్ల భావోద్వేగాలు పెరుగుతాయి. అందుకే ఈ రోజు సాధ్యమైనంత వరకు గొడవలు, వివాదాలు, రచ్చ–కలహాలు తప్పుకోవడం మంచిది.

2. పౌర్ణమి రోజు చెడు ఆలోచనలు, నెగటివిటీ గరిష్టంగా ఉంటాయి — అందుకే ఒంటరిగా ఉండకూడదు
పూర్వకాల నమ్మకం: ఈ రోజున “చిత్తభ్రమ” ఎక్కువగా ఉండి, ఒంటరిగా ఉంటే దుర్దృష్టం పట్టుకుంటుందని చెప్పేవారు.

శాస్త్రీయ వివరణ: పౌర్ణమి రోజు కాంతి ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రాత్రి నిద్ర సైకిల్  కొంచెం డిస్టర్బ్ అవుతుంది. నిద్ర సరిగా లేకపోతే మైండ్ డిస్టర్బ్ లోకి వెళ్తుంది. ఒంటరిగా ఉంటే భయాలు, అనవసర ఆలోచనలు పెరుగుతాయి. అందుకే పౌర్ణమి రాత్రి కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం, దృష్టి మరల్చే పనులు చేయడం మంచిది.

3. ఈ రోజు జుట్టు కట్ చేయడం, చెత్త నిల్వ ఉంచడం, ఇంటిని మురికి గా పెట్టడం నిషిద్ధం
పూర్వకాల నమ్మకం: ఇలా చేస్తే దరిద్ర దేవత ఇంట్లోకి వస్తుందని పెద్దలు చెప్పేవారు.

శాస్త్రీయ వివరణ: పౌర్ణమి రోజు శరీర ద్రవాలు మారుతాయి. హెయిర్ కట్ కొంచెం ఎక్కువ రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేయవచ్చు, పెద్దల నమ్మకం అక్కడి నుంచే వచ్చిందని అనుకుంటారు.
మురికిని ఉంచడం వల్ల రోగాలు పెరుగుతాయి — ఆ కాలంలో ఇదే "దరిద్రం" అని భావించేవారు. ఈ రోజున ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచడం శాస్త్రీయంగా కూడా అవసరం.

4. పౌర్ణమి రోజు ఆర్థిక నిర్ణయాలు తీసుకోవడం నిషేధం
పూర్వకాల నమ్మకం: పెద్ద పెద్ద ఖర్చులు చేయడం, అప్పులు తీసుకోవడం, డబ్బు అప్పగించడం దరిద్రాన్ని ఆహ్వానిస్తుందని చెబుతారు.

శాస్త్రీయ వివరణ: భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా ఉండే రోజు కావడంతో, మనిషి హఠాత్ నిర్ణయాలు తీసుకునే అవకాశం ఎక్కువ. దీనిని మానసిక శాస్త్రంలో మూడ్ డ్రైవన్ డెసీషన్ మేకింగ్ అంటారు. ఈ రోజు తీసుకున్న నిర్ణయాలు చాలా సార్లు స్థిరంగా ఉండవు. అందుకే పౌర్ణమి రోజున డబ్బుకు సంబంధించిన పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకోకపోవడం మంచిది.

5. నిద్ర లేకుండా రాత్రంతా మేల్కొని ఉండడం మానుకోవాలి:

పూర్వకాల నమ్మకం:పౌర్ణమి రాత్రి మేల్కొని ఉంటే దేవతలు కోపించి దరిద్రం వస్తుందని నమ్మకం.

శాస్త్రీయ వివరణ: ఫుల్ మూన్ రోజు  నిద్ర 20–30 నిమిషాలు తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

నిద్ర తగ్గితే:ఆందోళన..ఒత్తిడి..ఆగ్రహం..డిప్రెషన్ లక్షణాలు పెరుగుతాయి. అందుకే ఈ రాత్రి 8 గంటలు మంచి నిద్ర చాలా ముఖ్యం.
ఈ 5 నియమాలు పాటిస్తే పౌర్ణమి దినం మీ జీవితంలో శుభాన్ని తెస్తుంది!

నోట్: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం కేవలం పౌరాణిక నమ్మకాలు, సాంప్రదాయ ఆచారాలపై ఆధారపడింది. ఇది ఎంత వరకు విశ్వసించాలి అనేది పూర్తిగా మీ వ్యక్తిగత అభిప్రాయం అని గుతుంచుకోవాలి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు మీ కుటుంబ పెద్దలు లేదా పండితులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.