అమ్మ : గర్భిణీ స్త్రీ ఆరెంజ్ తినడం వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలో చుడండి... !!
ప్రెగ్నన్సీ వచ్చాక గర్భిణీ స్త్రీలు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.ఏది తిన్నాగాని కడుపులోని బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని తినాలి. ప్రెగ్నన్సీ మహిళలు ఎంత ఆరోగ్యకరమైన, పోషక విలువలు ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే…పుట్టబోయే బిడ్డ అంత ఆరోగ్యంగా పుడుతుంది అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే గర్భిణీలు నిత్యం తీసుకోవాల్సిన ఆహారంలో ఆరెంజ్ జ్యూస్ కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. అయితే చాలా మంది గర్భిణీలు కడుపుతో ఉన్నపుడు ఆరెంజ్ తినవచ్చా లేదా అన్న అనుమానంతో ఉంటారు. అందువల్ల చాలా మంది ఆరెంజ్ జ్యూస్ ని పక్కన పెట్టేస్తుంటారు.ఆరెంజ్ జ్యూస్ తీసుకోవడం చాలా అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇప్పుడు దీన్ని గర్భిణీలు ఎందుకు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..!!
ఆరెంజ్ లో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శిశువు ఎదుగుదలకు ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే తల్లి, బిడ్డ యొక్క రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. బిడ్డ పుట్టాక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రెగ్నన్సీ మహిళలు ఆరెంజ్ జ్యూస్ కచ్చితంగా తాగించాలి.ఆరెంజ్ పండ్లలో ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శిశువు ఎదుగుదలకు ఎంతో అవసరం. అలాగే గర్భిణీ మహిళకు రక్తం పడడానికి కూడా ఆరెంజ్ అవసరం. అందువల్ల గర్భిణీలు నిత్యం ఆరెంజ్ పండు జ్యూస్ తాగాలి.ప్రెగ్నన్సీ సమయంలో చాలా మంది అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతుంటారు.
ఆ సమస్యను తగ్గించాలంటే ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం మంచిది.అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలకు శక్తి లేనట్లుగా, నీరసంగా అనిపించినప్పుడు ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగితే వెంటనే శక్తి వచ్చి ఉత్సాహంగా ఉంటారు.ఆరెంజ్ జ్యూస్లో ఉండే విటమిన్ సి వల్ల శరీరం ఐరన్ను బాగా గ్రహిస్తుంది.దీంతో బిడ్డ, తల్లి ఇద్దరికీ రక్తహీనత సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రెగ్నెన్సీ మహిళలు నిత్యం ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగాలి.ఒకవేళ జ్యూస్ తాగని పక్షంలో ఆరెంజ్ పండుని అయిన తినాలి.. ఇంకొక ముఖ్య విషయం జ్యూస్ లో పంచదార తక్కువగా వేసుకుని తాగితే మరి మంచిది.. !!
ఆరెంజ్ లో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శిశువు ఎదుగుదలకు ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే తల్లి, బిడ్డ యొక్క రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. బిడ్డ పుట్టాక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రెగ్నన్సీ మహిళలు ఆరెంజ్ జ్యూస్ కచ్చితంగా తాగించాలి.ఆరెంజ్ పండ్లలో ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శిశువు ఎదుగుదలకు ఎంతో అవసరం. అలాగే గర్భిణీ మహిళకు రక్తం పడడానికి కూడా ఆరెంజ్ అవసరం. అందువల్ల గర్భిణీలు నిత్యం ఆరెంజ్ పండు జ్యూస్ తాగాలి.ప్రెగ్నన్సీ సమయంలో చాలా మంది అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతుంటారు.
ఆ సమస్యను తగ్గించాలంటే ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం మంచిది.అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలకు శక్తి లేనట్లుగా, నీరసంగా అనిపించినప్పుడు ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగితే వెంటనే శక్తి వచ్చి ఉత్సాహంగా ఉంటారు.ఆరెంజ్ జ్యూస్లో ఉండే విటమిన్ సి వల్ల శరీరం ఐరన్ను బాగా గ్రహిస్తుంది.దీంతో బిడ్డ, తల్లి ఇద్దరికీ రక్తహీనత సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రెగ్నెన్సీ మహిళలు నిత్యం ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగాలి.ఒకవేళ జ్యూస్ తాగని పక్షంలో ఆరెంజ్ పండుని అయిన తినాలి.. ఇంకొక ముఖ్య విషయం జ్యూస్ లో పంచదార తక్కువగా వేసుకుని తాగితే మరి మంచిది.. !!