అమ్మ: గర్భధారణ సమయంలో మీరు తినకూడని ఆహార పదార్దాలు ఇవే..!?
గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తీసుకునే ఆహారంలో చాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అయితే గర్భంతో ఉన్నపుడు కొన్ని తినకూడని పచ్చి గుడ్లు తీసుకోవడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీకి సాల్మొనెల్లా బ్యాక్టీరియా వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, ఇవి జ్వరం, వికారం, వాంతులు, కడుపు తిమ్మిరి, విరేచనాలకు కారణమవుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, సాల్మొనెల్లా వల్ల కలిగే బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ గర్భాశయంలో తిమ్మిరి కలిగిస్తుంది, ఇది అకాల పుట్టుకకు లేదా జననానికి దారితీస్తుంది.
ఇక అల్ఫాల్ఫా, క్లోవర్, ముల్లంగి, పెసుళ్ళు మొలకలు సహజంగా ఆరోగ్యకరమైనవి కాని గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ముడి మొలకలు తినడం వల్ల డెలివరీ సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే ముడి మొలకలు సాల్మొనెల్లా కలిగి ఉండవచ్చు. బాక్టీరియా, సాల్మొనెల్లా, లిస్టెరియా, ఇ.కోలితో సహా - షెల్లోని పగుళ్ల ద్వారా మొలకెత్తిన విత్తనాలలోకి ప్రవేశించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో సన్నని మాంసానికి అతుక్కోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైనది. గొడ్డు మాంసం, మటన్, పంది మాంసం వంటి మాంసాలతో పోల్చినప్పుడు తక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది. గర్భధారణ బరువు పెరగడం మీకు మరియు పిండానికి అనారోగ్యకరమైనది.
అయితే సుషీ వంటి ఆహారాలు గర్భిణీ స్త్రీలు తినడం సురక్షితం కాదు. ముడి చేపలు, ముఖ్యంగా షెల్ఫిష్, వైరల్, బ్యాక్టీరియా లేదా పరాన్నజీవుల సంక్రమణకు కారణమవుతాయి. ఈ అంటువ్యాధులు నిర్జలీకరణం, బలహీనతకు కారణమవుతాయి. పచ్చి చేపలు, షెల్ఫిష్లు డెలివరీ డేట్ కు ముందుగానే ప్రసవం, గర్భస్రావం, ప్రసవ ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను పూర్తిగా నివారించాలని వైద్యులు గర్భిణీ స్త్రీలకు సలహా ఇస్తున్నారు.
ఇక మాకేరెల్ ఆంకోవీస్, కాడ్, ఫ్లౌండర్, హాడాక్, సాల్మన్, టిలాపియా, ట్రౌట్ వంటి మత్స్య రకాలలో పాదరసం అధిక కంటెంట్ కలిగివుంటాయి. ఇది శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధికి చాలా హానికరం. పచ్చి పాలు, పాశ్చరైజ్ చేయని జున్ను ఇతర పాశ్చరైజ్డ్ పాల ఉత్పత్తులు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పుట్టబోయే బిడ్డకు ప్రాణాంతక పరిణామాలను కలిగిస్తాయి.
ఇక అల్ఫాల్ఫా, క్లోవర్, ముల్లంగి, పెసుళ్ళు మొలకలు సహజంగా ఆరోగ్యకరమైనవి కాని గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ముడి మొలకలు తినడం వల్ల డెలివరీ సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే ముడి మొలకలు సాల్మొనెల్లా కలిగి ఉండవచ్చు. బాక్టీరియా, సాల్మొనెల్లా, లిస్టెరియా, ఇ.కోలితో సహా - షెల్లోని పగుళ్ల ద్వారా మొలకెత్తిన విత్తనాలలోకి ప్రవేశించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో సన్నని మాంసానికి అతుక్కోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైనది. గొడ్డు మాంసం, మటన్, పంది మాంసం వంటి మాంసాలతో పోల్చినప్పుడు తక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది. గర్భధారణ బరువు పెరగడం మీకు మరియు పిండానికి అనారోగ్యకరమైనది.
అయితే సుషీ వంటి ఆహారాలు గర్భిణీ స్త్రీలు తినడం సురక్షితం కాదు. ముడి చేపలు, ముఖ్యంగా షెల్ఫిష్, వైరల్, బ్యాక్టీరియా లేదా పరాన్నజీవుల సంక్రమణకు కారణమవుతాయి. ఈ అంటువ్యాధులు నిర్జలీకరణం, బలహీనతకు కారణమవుతాయి. పచ్చి చేపలు, షెల్ఫిష్లు డెలివరీ డేట్ కు ముందుగానే ప్రసవం, గర్భస్రావం, ప్రసవ ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను పూర్తిగా నివారించాలని వైద్యులు గర్భిణీ స్త్రీలకు సలహా ఇస్తున్నారు.
ఇక మాకేరెల్ ఆంకోవీస్, కాడ్, ఫ్లౌండర్, హాడాక్, సాల్మన్, టిలాపియా, ట్రౌట్ వంటి మత్స్య రకాలలో పాదరసం అధిక కంటెంట్ కలిగివుంటాయి. ఇది శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధికి చాలా హానికరం. పచ్చి పాలు, పాశ్చరైజ్ చేయని జున్ను ఇతర పాశ్చరైజ్డ్ పాల ఉత్పత్తులు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పుట్టబోయే బిడ్డకు ప్రాణాంతక పరిణామాలను కలిగిస్తాయి.